We wcześniejszym wpisie pisałam że ściągnęli z porannych zajęć na siłowni Oliwię ale znalazłam na to sposób !! Zaczełam treningi personalne !! Jest mega ciężko ale się opłaca :)
Ja na treningu (plank) :
Dalej uczeszczam do dietetyka i wykupuje diety :)
Oto kilka inspiracji na posiłki :
Obiady:
1. Pierś z grilla (w marynacie z cytryny, oliwy z oliwek i przypraw)
2. Placuszki bananowo-twarogowe polane jogurtem naturalnym
3. Gulasz wieprzowy z kasza gryczaną i fasolką szparagową
4. Chłodnik meksykański z guacamole i bułką graham
5. Pierś w jajku, młode ziemniaki, brokuły, kalafior
6. Zapiekanka ziemniaczana z indykiem.
Śniadania, II śniadania, kolacje:
Po przepisy zapraszam na priv :)
Aktualnie jest tak:
fitnessmania
8 kwietnia 2017, 15:11Dziewczyny w odchudzaniu najważniejsza jest motywacja, ja np oglądam codziennie zdjęcia przed i po odchudzaniu, to mi daje niezłego powera, wam też to radzę, wpiszcie sobie w google - odchudzanie przed i po by Sasetka
Lovelly
1 lipca 2014, 07:20Chudzinka! Ciekawe jedzonko;>