Hej dziewczyny :) Dzisiaj juz jest lepiej musiałam wybaczyc sb te grzeszki żeby iść dalej :) a więc tak :
śniadanie: płatki owsiane z rodzynkami kokosem + mleko 1,5 %
2 śniadanie : sok pomidorowy
Obiad : pierś z kurczaka nadziewana pieczarkami , kasza gryczana , sałatka ze szpinakiem i pomidorem
Podwieczorek: sałatka owocowa : banan jabłko mandarynka rodzynki i kefir
Kolacja : a'la sałatka grecka szpinak sałata pomidor i ser feta + herbata owocowa
Woda : 1 l dzisiaj malo bo nie było siłowi :P
Byłam na zakupach kupiłam duzo warzyw piersi z kurczaka ser feta , owoce ... skusilam się na awokado i tuńczyka w sosie własnym . Macie jakies fajne propozycje co byłm mogła z nich przyrządzić :)
angelisia69
18 stycznia 2016, 03:51najwazniejsze zeby nie patrzec za siebie a uczyc sie na bledach ;-) smacznie i zdrowo ;-)
patiii361
18 stycznia 2016, 09:41tez tak własnie myślę :) dziękuję :)
Emotion96
17 stycznia 2016, 21:16Sałatka z kurczakiem i serem feta, polecam pyszna :)
patiii361
18 stycznia 2016, 09:42musze spróbować :) kurczak ser feta sałata pomidor jeszcze cos dodajesz ? :)
Emotion96
18 stycznia 2016, 09:51Czasem ogórek, paprykę, pieczarki marynowane, co mam to wrzucam :P
patiii361
18 stycznia 2016, 09:53dzięki :D zrobie na 100% ;p