Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:)

Witajcie 

Wzięłam sobie wasze rady do serca i dzisiaj zrehabilitowałam się z tym jedzeniem Pobiegłam rano na zakupy i kupiłam zdrowe rzeczy musiałam sie bardzo pilnować by omijać regały ze słodyczami Kupiłam chudy twaróg , sałatę , pomidorki koktajlowe , piersi z kurczaka , razowe pieczywo , jogurty naturalne :) . Na śniadanko zjadłam płatki owsiane z siemieniem lnianym , suszonymi śliwkami i rodzynkami , drugie śniadanie banan . Obiad : do miski wrzuciłam sałatę pokroiłam pomidorki . Kurczaka usmazyłam z przyprawami i jeszcze do tego zrobi lam taki sosik 2 łyzki jogurtu greckiego sól , pieprz ziołowy i polałam po wierzchu kurczaka + 2 kroki chleba razowego mmm pychotka :) Na kolacje mam zamiar zrobic sb takiego szejka twaróg banan płatki owsiane miód cynamon i mleko 1,5% . Byłam też dzisiaj na siłowni dzisiaj typowe cardio 10 km rower , 5 km bieznia :)  A wy jak sie trzymacie ? :) Macie jakies ciekawe przepisy na fit potrawy ? :) Miłego popołudnia