Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Następne menu

Trochę się poprawiłam z tym chlebem, ale wczorajszy podwieczorek to porażka.. I zastanawiam się czy obiad może mieć ponad 500kcal, mój wczorajszy tyle miał! Chociaż niby zdrowy, muszę zrezygnować z dodawania sera i oliwy chociaż to nadaje smak :P.

pół torebki ryżu	180
4kotlety sojowe	100
plaster sera	63
2 pomidorki suszone	80
2 łyżki kukurydzy	45
łyżka oliwy z oliwek	90
razem	558

O matko jak ja już chcę efekty! Wciąż zmęczona pisaniem raportów, ile to zajmuje czasu, spałam 3h, a luby na wojażach w Hiszpanii. Tęsknię :P, nie ma mi kto powiedzieć: 'śliczna, wcale nie jesteś gruba, dla mnie idealna'. A nie widzieliśmy się tylko tydzień:).