Cześć kobietki ! :) Dawno mnie tu nie było, brak czasu, brak chęci, motywacji w walcę o nową siebie. Ale od 2 miesięcy nałogowo ćwiczę z Ewą Chodakowską, polubiłam jej ćwiczenia, najbardziej Turbo spalanie i szok trening. Jakimś cudem dopiero 2 miesiące temu o niej usłyszałam :D I postanowiłam wypróbować jej ćwiczenia. Ćwiczę 6 razy w tygodniu, w soboty i niedziele robie sobie przerwę, żeby mięśnie się zregenerowały :) Co do diety, nie stosuje żadnej, zaczęłam tylko mądrze się odżywiać, mniej słodyczy, soli, więcej owoców, warzyw, często pije wodę , czerwoną herbatę :) Samopoczucie serio , poprawiło mi się niesamowicie, jestem cały czas wesoła, nie przejmuje się problemami. W ogólę inna Patrycja.Cycki zmalały, ale co tam, nie zamierzam się przejmować. :) Wolę mieć mniejszy biust a ładniejsza i grabniejsze ciałko :) Ale to nie koniec, mój cel - płaski jędrny brzuszek do lata, nie wiem
![]()
czy zauważycie jakieś efekty, ja mimo wszystko czuje się lżej, choć schudłam tylko/aż 3 kg. w sierpniu 55kg/w październiku 52kg. Ale nie zależy mi na spadku wagi , chcę zrzucić ten mój tłuszczyk z brzuszka. Mam nadzieję że nie poddam się i do lata będę pięknie wyglądać. :) Trzymajcie kciuki :D
patia6w
2 listopada 2013, 17:42Też zauważyłam to wcięcie w talii :) , zawsze chciałam je mieć , lecz nigdy nie miałam motywacji by zacząć uczciwie ćwiczyć, mam nadzieje że dam radę do lata i będę mogła się cieszyć nienaganną figurą :))
bellladonnna
2 listopada 2013, 17:34widać zmianę. szczególnie różnicę na pleckach (sierpień-październik). dużo smuklejsze. brzuszka tez poleciało.:) i pupa w górę :) oby tak dalej :)