Ale ze mnie leniuszek hihi ;)) Spałam i spałam....
- 11:12 - pobudka
- 11:30 - śniadanie: omlet z pomidorem
- 16:30 - obiad: 2 jajka na twardo
- 18:00 - kolacja: żółtka utarte z cukrem
Picie:
- ok. 1,5 l wody
- kawa x2
Inne:
- L-karnityna
- tabletki witaminowe
Ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- 50 przysiadów
- 60 min jazdy na rowerze stacjonarnym
Jak wida nie miałam czasu dzisiaj na jedzonko....
