Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 dzień - 26.09.2011


Nadrobiła zaległości.

- 6:20 - pobudka

- 11:00 - śniadanie: serek wiejski 3% tłuszczu

- 16:30 - obiad: ryba + gotowane warzywa

 

Picie:

- 1,5 l wody

- kawa x3

- kakao

 

Inne:

- L-karnityna

- tabletki witaminowe

 

Ćwiczenia:

- 50 przysiadów

- 200 brzuszków

- 60 min jazdy na rowerze stacjonarnym

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.