Wczorajsze zmagania wyglądały następująco:
6:20 - pobudka
6:50 - śniadanie: jajecznica z pieczarkami
11:00 - drugie śniadanie: serek wiejski 3% tłuszczu
14:00 - przekąska: serek naturalny 0%
16:30 - obiad: pulpety z mięsa mielonego i pieczarek
17:50 - przekąska: 10 sztuk orzechów laskowych
Picie:
- 1,5 l wody
- szklanka kakao
- szklanka multivitaminy
- kawa x2
Inne:
- tabletki witaminowe
- L-karnityna
- syrop - Flegamina
- tabletki Strepsils
Ćwiczenia:
- 200 brzuszków
- 60 min rowerku stacjonarnego
- 50 przysiadów
