Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
CZWARTEK

Dziesiejsze jedzonko:

sniadanie: maly jogurt natur+platki fit
2sniad: 2 kromki chrupkiego pieczywa z dzemem
Obiad: zupa pomidorowa z makaronem, kromka chleba z wedlina
podwieczorek: baton muesli + banan (pozwolilam sobie na taka rozpuste bo ide biegac po pracy a podobno trzeba zjesc cos weglowodanowego i malo tlustego :)
Kolacja - dopiero bedzie :)

Aktywnosc Fizyczna - ide na bieznie, dzis plan tylko 6km bo po ostatnim razie boli mnie kolano troche......