Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PONIDZIALEK

Dzis byl bardzo dobry dzien :)

SNIADANIE: mleko 2% z platkami fit
DRUGIE SNIADANIE: kawa z mlekiem i cukrem
OBIAD: makaron penne z pesto
PODWIECZOREK: jablko
KOLACJA: pol opak serka wiejskiego z pol pomidora, i kilkoma listkami salaty ( taka moja salatka z serka wiejsckiego ) , pol grahamki z maslem i kielkami soczewicy i rzodkiewki ( Sama robie hoduje kielki :) )

AKTYWNOSC FIZYCZNA: 50 min na biezni = 6km i 560 kalori spalonych ( 3min szybki marsz na przemian z 4 min bieg )

Jestem z siebie dzis zadowolona :)