Cześć wszystkim !
Witam Was w ten upalny dzień. Upały dają się we znaki. Wolałabym by było chłodniej, ale w sumie mamy lato. Co u mnie? Jestem na diecie i staram się ćwiczyć. Dieta ta nie jest jakaś rygorystyczna, ale w połączeniu z ćwiczeniami sprawia, że kg powoli lecą w dół. Wczoraj zaliczyłam trening (skalpel) i pojeździłam trochę na rowerze. Dzisiaj mam na drugą zmianę w pracy, więc nie zdążę poćwiczyć, ale odbije to sobie w inny dzień.
Co dziś zjadłam i planuje zjeść?
śniadanie I:dwa tosty z serem, masło, pomidor
śniadanie II lód Big milk
obiad:kurczak, ziemniaki, buraczki
podwieczorek:banan
kolacja: serek homogenizowany
Aktywność fizyczna:brak
Wypite płyny:2x kawa, 1 litr wody
Mam nadzieję, że dzielnie się trzymacie. Wytrwałości :)
