.W tym czasie zjadłam 39970 kcal, 2214g białka, 5132 g węgli, 1096g tłuszczy.
Średnia dobowa to odpowiednio 1537 kcal ,85 białka, 197g węgli, 42g tłuszczy.
Ćwicząc spaliłam 18070 kcal średnia dobowa 645 kcal.
Lubię cyferki i podsumowania ,szczególnie wtedy gdy są takie efekty.
Straciłam 6,6 kg( pewnie ze 2 kg to woda
ale 4,5 też dobrze) . Na obwodach ubyło -25 cm. Zawartość tkanki tłuszczowej z 38% spadła do 29%
i to wygląda już nieźle.
Sama sobie serdecznie gratuluję i ..... Walczymy dalej
kitty79
26 marca 2013, 19:53Gratuluję! Piękny wynik!
ewakatarzyna
26 marca 2013, 18:19No to nieźle Ciebie ubyło. Gratuluję :)
Menhit
26 marca 2013, 13:04Gratulacje :) Ślicznie ci się tłuszczyk zmniejszył. Brawo :)
nikosia23
26 marca 2013, 10:11hahahaha, najlepsze były te gratulacje, ale należą Ci się wraz z pokłonami :D Chylę czoła i marzę, żeby napisać, że ubyło mi 6,5 kg! Ech!!!
myszata13
26 marca 2013, 09:48DOBRE WYNIKI. GRATULUJĘ! JA W CIĄGU MIESIĄCA STRACIŁAM TYLKO 2,9 KG A NA OBWODACH -30CM
zemra79
26 marca 2013, 09:16i ja tez sie dolaczam do gratulacji - wilekich!!! super ci idzie
antonettee
26 marca 2013, 08:29wow, ale CYFRY!!! gratuluje!!!
beatkal
25 marca 2013, 22:18w miesiac???Bravo!!!!i do przodu!
Hexanka
25 marca 2013, 22:17robi wrażenie !!!! gratuluje !!!!
Aldek57
25 marca 2013, 22:14Jaka skuteczna motywacja,gratuluję:)))
xxDZIABAxx
25 marca 2013, 22:06-25 cm? Ogółem? WOW no rewelacja :) GRATULACJE :D
Madzia26130
25 marca 2013, 21:53super
edka324
25 marca 2013, 21:48Gratulacje ja jakoś nie lubię odliczać ile zjadłam , ile spalilam i może dlatego powoli mi idzie.
nawicia
25 marca 2013, 21:47Ile cm!!! mega!!! super! gratulacje
gumabalonowa
25 marca 2013, 21:44Ja też lubię cyferki! Gratulacje!
KPe007
25 marca 2013, 21:44gratulacje;-)