Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
praca a ćwiczenia

24 kwietnia 2014

od kiedy mam pracę, zaprzestałam ćwiczeń. nie wiem jeszcze jak pogodzić tyle godzin w pracy z odpoczynkiem i czasem na ćwiczenia.

ma ktoś jakieś pomysły?
powinnam dalej ćwiczyć?
ile czasu powinny mi zająć ćwiczenia, gdy pracuję fizycznie?

NaDukanie
24 kwietnia 2014, 18:28

Nie wiem ile godzin dziennie pracujesz ale ja jestem po za domem od 7:30 rano i w domu jestem o 20:00 a mimo to nie poddaje sie i ćwiczę czasem nawet o 21. Nie poddawaj sie i nie szukaj wymówek :) Znajdz czas dla siebie...
saros00
24 kwietnia 2014, 16:33

Ponoc pol godziny cwiczen jest tak samo skuteczne jak godzina -zrodlo-http://www.naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,391425,nie-trzeba-cwiczyc-godzine-pol-godziny-daje-taki-sam-efekt.html

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:praca a ćwiczenia