śniadanie: zjadłam jajecznice z 1 jajka z cebula czerwona i 1 plasterek szynki pół bułki z masłem.
śniadanie 2: pół bułki z serkiem i pomidorem ,cebula.
nie czuje się głodna ale mam ochotę na coś słodkiego a w szafie korci merci ;/
obiad: krupnik 300g bez ziemniaków
podwieczorek: garść płatków czekoladowych tak wiem że źle zrobiłam ;/
kolacja: rogal z masłem i pól puszki rybnej filet z makreli w pomidorach
ćwiczenia na skakance 4 min nie dałam rady 10 min bieganie i 6 min treningu z ewa https://www.youtube.com/watch?v=UhdOBvyd6gQ
