Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3. Miej serce.


Tylko moja, najpiękniejsza na świecie, dzisiaj zakupiona waga:

19.8

8:00- kanapka z wędzonym łososiem i jajkiem, pomidorki koktajlowe

10:00- kawa z mlekiem

12:00- kasza gryczana z indykiem, cukinią i pomidorami

15:00- winogrona, 1 jabłko

20:00- pieczywo z samych ziaren z kurczakiem, 2 małe kolby kukurydzy

przeszłam- 4 km

brzuszki- 60

przysiady- 20

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.