Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Uff jak gorąco..

Witajcie.

U mnie średnio.. Wczoraj i dziś grubo przesadziłam z jedzeniem i trochę się z tym źle czuję. Nienawidzę takich upałów, bo przez nie jestem strasznie osowiała. No i zauważyłam, że wtedy dużo więcej jem, nie wiem w sumie dlaczego...

Wczoraj zajadałam się pizzą domową, bo akurat mama upiekła. Byłoby ok, gdybym ją zjadła tylko na jeden posiłek, a nie poprawiała nią wszystkie pięć, np. Zjadłam obiad, a po obiedzie kawałek pizzy, bo jest. 

Dzisiaj śniadanie ok. Potem pojechałam opiekować się siostrzenicą, a ta zajadała słodkie płatki na sucho to ja razem z nią.. A po obiedzie lód. No i za tłuste posiłki, zdecydowanie.

Ale wiecie co? Stawiam pod tym grubą krechę.

Kończę z tym, bo to tylko chwilowa przyjemność. Chcę mieć świadomość, że jestem zadbana i stanowcza. Że umiem sobie czegoś odmówić. Że mam kontrolę.

Jutro na śniadanie zamierzam zjeść serek wiejski, pełnoziarnistą bułkę, i warzywa.
Na drugie - wykombinuję jakąś sałatkę, lub koktajl.
Na obiad - ryba z warzywami
Na podwieczorek - pomidorki
Na kolację - tu jeszcze nie mam pomysłu, ale napewno coś leciutkiego.

Obiecuję.! 

Na szczęście z treningami jest całkiem dobrze. Wczoraj pojezdzilam na rowerku stacjonarnym godzinę i 20 minut. A dziś czeka mnie FitnessBlender.

Mam nadzieję, że Wy trzymacie się lepiej niż ja.
Pozdrawiam ciepło :)