Według mnie pierwsze efekty już widać. Mięśnie są lekko już zarysowane i spadł 1 cm w obwodzie-ale tym wolę się nie sugerować, bo to mogła być tylko woda, która jakimś cudem się ze mnie wylała hehe. Nie przestaję ćwiczyć. Wręcz przeciwnie - dodaję sobie więcej powtórzeń żeby tyłka nie przyzwyczajać do tego samego obciążenia. I tak teraz sobie myślę,że zdjęcia tyłeczka też by się przydały. Powiedzmy dla celów naukowych ![]()
A poniżej efekty tygodniowych działań![]()
A poniżej efekty tygodniowych działań
19685
21 stycznia 2012, 13:55Widać znaczną zmianę - gratuluję samozaparcia!
Zuuzkaaa
18 stycznia 2012, 16:06Dasz radę ;))) dzisiaj jest mój 10 dzień a6w:D powodzenia
orcha
17 stycznia 2012, 23:28zacznijmy od tego,że te zdjęcia przed opublikowaniem były koło siebie heheh no i fakt-trudniej porównać,ale niestety wczesniejsze zdjecia w tych samych spodniach są pełne cieni od lampy hehe
Manija
17 stycznia 2012, 23:27Extra! Ogromna zmiana i to po tygodniu zaledwie! Oby tak dalej :)
pola987
17 stycznia 2012, 23:19chyba rzeczywiście jest lepiej :) i mięśnie się "kreują" :) nie do końca można porównać bo na 1 i 2 zdjęciu masz pasek majtek/spodni w różnych miejscach :)