Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień szósty :) "dieta norweska"

4,5 kg za mną :) czuję się świetnie :)

Moja dieta może nie do końca to ta norweska gdyż nie stosuję się do końca do niej. Nie cierpię selera naciowego i go nie jem. Za to surówki to mnóstwo warzyw (marchew, pomidor, rzodkiewka, papryka itd.) Dodaje również oliwę i odrobinę soli np. do szpinaku. Piję bardzo dużo wody i jak wstaje rano nie jestem już tak napuchnięta jak wcześniej. Ćwiczę kardio (15 min)w dni gdzie moja aktywność jest niska- głównie wieczorami przed ulubionymi serialami lub programami . Codziennie pokonuję 7 tys. kroków. Dostałam od Mikołaja ZeFit 2 (fajna sprawa... przypomina o aktywności) i używam go od wtorku. Wiem jedno już nigdy nie pozwolę aby ta waga wróciła. Kolejny wpis po skończeniu diety i wtedy zaczynam racjonalne odżywianie. Teraz już wiem, że taka ilość jedzenia jaką jem teraz jest wystarczająca dla mnie i nie potrzebne jest mi wcinanie dwóch kanapek przed telewizorem o 23 heh... Tak na prawdę jadłam z nudów a nie dla tego, że potrzebowałam. Trzymajcie za mnie dalej kciuki.