Ja cię.. dziewczyny, normalnie :D Dzięki za te komentarze, nie spodziewałam się takiego wysypu :D
Aż mi normalnie głupio się odzywać bo u mnie kiepsko. Nie wiem co się dzieje, właśnie piekę mufinki - po raz pierwszy chyba od roku? Nie wiem. W każdym razie zrobiłam trochę zdrowsze bo z ziarnami i mąka żytnia ale.. Ech. Muszę je wynieść w większości do rodziców jak już się upieką.
Wczoraj nie ćwiczyłam, zakwasy po przedwczoraj przyszły ale nie takie duże, bo dzisiaj już zanikają.
Za oknem szaro i buro.
Jutro nadchodzi tydzień pierwszych stresów.
Nie wiem jeszcze co sprawia, że siedzę przy biurku i piszę, a nie zawijam się w łóżku w naleśnik.
Wesprzyjcie, no :P
--
edit:
poszukuję najlajtowszych rozwijających ćwiczeń na ramiona :P
a raczej na flaki :P nie mówię o jakości (chociaż to to też), ale o tym, że nie umiem nimi poruszać w powietrzu przez 20 sekund, a co dopiero z jakimś obciążeniem..
znacie coś fajnego, co mnie nie zniechęci po pierwszych dwóch minutach?
szpaak
21 września 2014, 23:10spróbuj fittapy, mi pomaga :) http://fitappy.eu/2011/05/03/cwiczenia-ujedrniajace-obwisle-ramiona/
Onigiri
22 września 2014, 05:24Dzięki ;) To teraz tylko wykombinować hantelki.. :P
szpaak
22 września 2014, 07:46ja ćwiczę na wodzie mineralnej ;)
Onigiri
22 września 2014, 14:31A na jakiej? ja niby mam długie palce, ale nienawidzę trzymać butelek, cholernie mi nie wygodnie - masz jakieś "przyczepne"? :D
szpaak
22 września 2014, 17:56niestety sama mam z biedronki i nie jest zbyt wygodnie, ale daje rade ;) Polecam, mi już 4 cm z ramion zeszło a mam straszne flaki ;P
Onigiri
22 września 2014, 17:58O, a w jakim czasie? I z ilu na ile, jeśli mogę bezczelnie dopytać?
szpaak
22 września 2014, 19:0036 na 32cm :) W sumie ćwicze od 3 miesięcy, głównie siłownia i bieganie bo bardzo polubiłam, ale ręce ruszyły dopiero jak zaczęłam je osobno ćwiczyć, jednak trening siłowy też jest ważny ;)
Onigiri
22 września 2014, 20:34To dzięki, spróbuję ;)
izunia199011
21 września 2014, 09:24Nie nie :) dieta jest 7 dniowa na zasadach zdrowego odchudzania.. Jak się zżarło 2 tyg to potem waga trosze szybciej leci
izunia199011
21 września 2014, 09:03Ło matko:) Ale rużnica po 10 kg !
Onigiri
21 września 2014, 09:05No, różnica jest, nie da się ukryć :P