Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2.


Śniadanie:

Łyżeczka błonnika

1/2 serka wiejskiego  + szczypiorek  100

W pracy: 9-17

Galaretka + plaster ananasa z puszki 220

Obiad w pracy:

80g łosoś zapiekany w sreberku + surówka z kiszonej kapusty + 2 kromki Just Fit 350

Po pracy:

Budyń 250

Lech shandy


Bilans: 920 + piwko

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.