Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
witam

Po pierwsze proponuje tutaj pisać regularnie uwierz mi taka codzienna spowiedź pomaga w tym aby nie zrec. Co do Twojego odchudzania musisz się zawziac w sobie i zacząć więcej cwiczyc no np. Chodzić no i nie pozwalać sobie zbyt często na grzeszki typu chipsy bo tak to nigdy nie schudniesz. Co do biegania po CC jeśli rana Ci się ładnie zagoila to możesz biegać choć na początek i szybki chód będzie super okresl sobie cele i do nich krok po kroku daz a będzie coraz lepiej. 3mam kciuki. Ps. Skoro sama sobie nie możesz poradzić z jedzeniem dobrze by było gdybys spotkała się z dietetykiem on Ci ustawi dietę i powie co i jak powinnas robić.

A kto Ci powiedział, że masło jest złe ? Tłuszcze trzeba jeść te dobre, one pomagaja schudnać I reguluja gospodarke hormonalna, a oprócz pieczywa coś jesz jeszcze ? Soki 100% też sa ok np w ramach drugiego śniadania. Musisz trochę widzę wzgłebić I odżywiać się racjonalnie. Co do biegania spokojnie możesz spróbować I się przekonać czy Cię blizna nie ciągnie albo czy boli, każdy jest inny. PS. Polecam marsz przeplatany truchtem potem z czasem bieg.

Spokojnie schudniesz. Musisz dać sobie czas. A pół roku po cesarce - to nie tak dawno. To musisz zapytać lekarza - każdy organizm jest inny. Ja miesiąc po cesarce to myślałam,ze nigdy nie będę mogła normalnie chodzić a co dopiero biegać! Trzymam kciuki i pozdrawaiam.

Waga w czasie okresie może nawet być+3 Ile zjadasz kcl? Spokojnie możesz zacząć truchtać! Bierz się w garść:)POwodzenia