Cześć ;)
Hej Hi Hello ;)
Dzień 5 ..
Inaczej .. totalna klapa ;)
Nienawidzę Naszych kolegów z Klasy ;) Kupili Nam po czekoladzie i Pilnowali by każda z Nas zjadła całą .. A jak powiedziałam że nie jem słodyczy To Pilnowali mnie jak Oka w głowie ;) Z drugiej strony to w sumie ich kocham ;) Bo powiedzieli że Jesteśmy Wszystkie Piękne itd itd ;)
Ale cóż Moja cudowna Dietka dzisiejsza ;)
Ś - 2 razowce + 200g jog brzoskwiniowego
II Ś - 100g jag wiśniowego + 2 banany + czekolada .. ;) Jadłam ja przez wszystkie lekcje ;)
P- Nic
O - 300g frytek + 2 tosty z razowego i ser ..
K - 200g naturalny + banan + 10g płatków owsianych
A Ćwiczonka To :
- 3 min bieg w miejscu
- 30 przysiadów
- 10 pompek
- 55 brzuszków
- 45 s deski
- 3 min skakanki
- Mel B - brzuch
- Mel B - pośladki
- Mel B - ramiona
- Mel B - nogi
W Mel .. czasem robiłam sobie przerwy góra 10 sek .. Mam nadzieję że coś wypaliłam ;)
Miłego wieczorku ;)
I pracujemy ;)
Pa :*
naughtynati
7 marca 2014, 23:22wow ćwiczenia super!!! :))
piatek55
7 marca 2014, 21:58Masz dobrych chłopaków w klasie :D
mama.julki
7 marca 2014, 21:44Kochane chłopaki :-) Ładnie poćwiczyłaś więc czekolada sie już przepaliłaś:-)
DilerkaArbuzowx3
7 marca 2014, 20:48U mnie kawałek, albo dwa, albo trzy ciasta ^^
beefiit.
7 marca 2014, 20:29Na dzień kobiet można sobie pozwolić :)
katarinaa221990
7 marca 2014, 20:06sweet;)