Hejj ;)
Dzisiejszy dzień Jak najbardziej Udany ;)
Biegankomarsz było .... ahh . ! Jaka dumna ;) Dałam radę 30 min . !!!
Dietkowo też chyba dobrze ;) 1596 kcal . !
Ś - 60g płatków owsianych + 15g rodzynek + pomarańcz + 4 duże łyż jog. nat.
...
...
...
II Ś - kromka chleba z jajkiem
P - 200ml mleka + 50g płatków kuk. cynamon
O - 50g kaszy jczmiennej + 2 łyżki < zupowe > 1/2 pomarańczy
K - 100g j. nat. + 100g J. malinowego + cynamon ..
Ja się zajarałam Bieganiem Myślę że będzie mi już towarzyszyć .. to mój 1 raz .. i chyba sie przekonałam . !!
Zawsze myślałam że nie dam rady .. ale Dałam .. I ty Też dasz ..
Napewno . !
Małymi Krokami do przodu
Uwierz w siebie ;)
Miłego Wieczoru ;)
Trzymam za Ciebie Kciuki ... Nie zawiedź mnie . !
Buziaki ;) :**
Elizabeth250
4 lutego 2014, 23:14gratuluje pierwszego dnia :) oby tak dalej!
naughtynati
4 lutego 2014, 20:19super,że dałaś radę :)) gratuluję i trzymam mocno kciuki :))
inesiaa
4 lutego 2014, 12:28Super ja zeby przebiec te 30 min w calosci bede pracowac 10 tyg...gratuluje:)))
kasiUnia895
3 lutego 2014, 20:49Bardzo Ci dziękuję! Jeżeli pomagam to jest mie niezmiernie miło!:*
streaker
3 lutego 2014, 20:19Kochana brawo !! Moje gratulacje slonkoo !! :* kocham bieganie ale narazie przerwa zimowa :D