Hej :) Kochanee . !
Nie mogłam przez kilka dni dodać wpisu .. ; ///
Ale jestem ;)
Jest dobrze ... Motywacja jest .. ! Załozyłam się z kuzynem że bedzie mniej za 2 tyg ;) przynajmniej 1.5 kg . ! Więc muszę mu pokazać .. !!! A co .. :)
Z dietką jest chyba okej .. Same oceńcie ..
Ś - 60g płatków owsianych 15g rodzynek banan + 5 łyżek jogurtu naturalnego
O - 60g kaszy jęczmiennej + 2 łyżki ( zupowe ;) ) Gulaszu pikantnego mamy
P - 40g płatków 1/2 banana + 4 łyżki jogurtu naturalnego pomarańcz
K - 3 kromki białego chleba + pomidor + laska kiełbaski od brata z rzeźni ..
Wypite Dużoo płynów ;) Więc jest chyba okej
Nastrój idealny .. ;)
Miłego Wieczoru . !!
Jutro 1 dzień Biegania ( interwały )
Paa ;)
izunia199011
3 lutego 2014, 13:46Powodzonka!
inesiaa
2 lutego 2014, 23:12Ta kielbaske bym zjadla, nie jedz na kolacje chleba i owocow;) fajny zaklad, trzymam kciuki:)
Paulinawp
2 lutego 2014, 22:35No ładnie :d tylko tą kiełbasę bym odstawiła :D na wieczór najlepiej białko samo :D kiedyś przez to, że właśnie jadłam kolację o 18 lub 17 i jedząc coś białkowego schudłam :)