Zawsze miałam nadzieje ze nigdy mi sie to nie przydaży ale jednak skręciłam kostke u nogi podczas ćwiczeń troche się tym martwie bo teraz musze wybierac ograniczone ćwiczenia ktore nie bedą obciążac nogi.Przez tą kontuzje troszeczke dzis pojadłam nawet bardzo :(
Menu:
Sniadanie :Płatki owsiane z mlekiem
II Sniadanie 3 kromki razowego z twarogiem i ogórkiem
Obiad :2 naleśniki z dzemem jabkowym i 1 jogurt truskawkowy
Kolacja:1 jajko 2 kromki razowego chleba z masłem pól kupka barszczu
Motywacja zerowa ;(
Powiedzcie co robicie aby przyspieszyć leczenie kontuzji
grubaskowa
17 stycznia 2012, 07:59Szczerze to lepiej poczekaj aż Ci się sama wykuruje powoli, żeby się nie odnawiała itp.
Nelpomena
16 stycznia 2012, 22:10Może jakieś okłady? No niestety teraz musisz ją troszkę oszczędzać :( Przytulam