Dzień 19:
Niestety @ się pojawiła a w poniedziałek ważenie. Czuje ciężkie pięć dni!
O dziwo w ogóle nie mam apetytu. Tylko się cieszyć...
Idę teraz na karaoke i piwko ale tylko jedno.
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwie kromki Wasa z białym chudym twarogiem i pomidorem
II śniadanie: jeden wafel ryżowy
Obiad: dwa kartofelki bukiet warzyw i jajko sadzone
Podwieczorek: jogurt pitny grejpfrutowy z zieloną herbatą
Kolacja: parówka na gorąco z warzywami
* 3 kubki zielonej herbaty
* 1 l wody niegazowanej
* piwo
Ćwiczenia na dzisiaj:
- 60 minut rowerku
- 7 dzień z A6W - 3 serie po 8 powtórzeń
- 4 km marszu
Życzę wszystkim miłego wieczoru! Pozdrawiam...
Niestety @ się pojawiła a w poniedziałek ważenie. Czuje ciężkie pięć dni!
O dziwo w ogóle nie mam apetytu. Tylko się cieszyć...
Idę teraz na karaoke i piwko ale tylko jedno.
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwie kromki Wasa z białym chudym twarogiem i pomidorem
II śniadanie: jeden wafel ryżowy
Obiad: dwa kartofelki bukiet warzyw i jajko sadzone
Podwieczorek: jogurt pitny grejpfrutowy z zieloną herbatą
Kolacja: parówka na gorąco z warzywami
* 3 kubki zielonej herbaty
* 1 l wody niegazowanej
* piwo
Ćwiczenia na dzisiaj:
- 60 minut rowerku
- 7 dzień z A6W - 3 serie po 8 powtórzeń
- 4 km marszu
Życzę wszystkim miłego wieczoru! Pozdrawiam...
Aria.
17 marca 2013, 02:20O karaoke lubie to! :D mam nadzieje ze fajnie sie bawilas:)
Nieidealna.
16 marca 2013, 20:47Też życzę miłego wieczorku ! Powodzenia ! ;p