Dzień 7:
Było rano ważenie. Po pierwszym tygodniu odchudzania -1kg.
Nie ma szału ale małymi kroczkami do celu! Chociaż liczyłam na trochę więcej.
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwie kromki chlebka Wasa z szynką i serem białym oraz ogórek
II śniadanie: serek wiejski chudy z pomidorem
obiad: mieszanka gotowanych warzyw (brokuł, kalafior, marchewka) do tego kotlet schabowy
podwieczorek: kisiel truskawkowy
kolacja: sałatka z jabłka i pomarańczy
Ćwiczenia wykonane dzisiaj:
- 25 brzuszków
- 1h rowerku
- 3 km marszu
Było rano ważenie. Po pierwszym tygodniu odchudzania -1kg.
Nie ma szału ale małymi kroczkami do celu! Chociaż liczyłam na trochę więcej.
Menu na dzisiaj:
I śniadanie: dwie kromki chlebka Wasa z szynką i serem białym oraz ogórek
II śniadanie: serek wiejski chudy z pomidorem
obiad: mieszanka gotowanych warzyw (brokuł, kalafior, marchewka) do tego kotlet schabowy
podwieczorek: kisiel truskawkowy
kolacja: sałatka z jabłka i pomarańczy
Ćwiczenia wykonane dzisiaj:
- 25 brzuszków
- 1h rowerku
- 3 km marszu
