Ćwiczenia: orbitrek i półprzysiady
| Nożyce pionowe i poziome | Półprzysiady i brzuszki | Orbitrek | Wall Sit | Pompki kobiece i tyłem | |
| 1 | 15/15 | 50/100 | 30min | 2x10sek | 15/15 |
| 2 | 20/20 | 60/100 | 30min | 2x10sek | 20/15 |
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agatachrobak78
25 maja 2013, 00:19na czym polega orbitrek?
lecter1
23 maja 2013, 00:19:):)