Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 maja 2011

Ćwiczenia:
20 minut orbitrek (program 4 ze zmianami natężenia z 5 na 3); 100 brzuszków i 100 nożyc

Rano:
2x HD 1x Acai
kawa z mlekiem + 3 kulki słodzika
1/2 banana, 1,5 jabłka, kiwi
Obiad:
2xHD 1x Acai
ryż + pierś z kury duszona z papryką żółtą, czerwoną i zielona, cukinią i czosnkiem
Podwieczorek:
garść chipsów, 3 michałki
Kolacja:
2xHD
kromka pieczywa żytniego z szynką, serem, ogórkiem, pomidorem i cebulką (sól, pieprz)
kromka białego pieczywa z wędzoną kiełbasą, ogórkiem, pomidorem, cebulką (sól, pieprz)
2 plasterki sera Brie, 1 plasterek sera żółtego kilka plasterków pomidora, ogórka (strrrasznie późno!)