- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
olaolunia
6 stycznia 2013, 14:47Dzieki dziewczyny za super wsparcie, z dietą vitalii musze ważyć sie co tydzień inaczej nie będę miała dostępu do mojego konta. W sumie nie mierzyłam się od około 2 lub 3 tygodni wię c chyba warto sprawdzić. Od jutra zaczynam biegać po schodach, myślę że zaczne od około 15 minut - poprzednim razem to dało mi bardzo wiele. Później chce zacząć biegać, przynajmniej 2 razy w tygodniu, pozdrawiam.
spaula
6 stycznia 2013, 09:00Nie przesadzaj z tymi ćwiczeniami , mi też znajomy i dziewczyny uświadomiły że należy zrobić sobie dzień przerwy od ćwiczeń ;) Nie cieszysz się z pół kilograma ? Przecież to dużo ! ;) Lepiej pół w dół niż pół w górę ;)
nuevayo
6 stycznia 2013, 01:02może waż się nie częściej niż co 10 dni? ;) wtedy spadki kg będą większe i bardziej może sie ucieszysz;) a może nabrałaś już mieśni od ćwiczeń? nie poddawaj się;) powodzenia;)
koralika
6 stycznia 2013, 00:23zacznij się mierzyć, będzie to lepszy wskaźnik niż waga :) zwłaszcza przy regularnych ćwiczeniach. jestem pewna, że efekty będą widoczne :)
Sabellaa
6 stycznia 2013, 00:10Jeżeli ćwiczysz to zwiększasz masę mięśni. Spalasz tłuszcz, centymetry lecą w dół a waga ani drgnie albo czasami rośnie! Zresztą, czasami waga staje w miejscu, a to przez @ a to z "obrony" przed niższą porcją kalorii ale nie martw się na pewno jeszcze ruszy do przodu! :)