Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 19.


Menu:

1. Placki z bananem I płatkami owsianymi.

2. Koktajl gruszka banan.

3. Pomidorową z ryżem I kurczakiem.

4. Pawełek 1/2

5. Dwie kromki razowca z pomidorem ,trzecia że szprotka. 

Woda 1,5l, kawa z mlekiem, cappuccino, dwie herbaty.

do tego 10 min na orbitreku. 

😉

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.