Nie mam żadnych wątpliwości, że ćwiczenia z ciężarami nie są dla mnie!
Wręcz przeciwnie, ja na prawdę lubię ćwiczyć w ten sposób !
Dzisiaj był trzeci dzień zaplanowanego treningu i powiem szczerze, że coraz bardziej się nakręcam na ten rodzaj treningów.
Pomocom służy mi mój narzeczony, tak abym nauczyła się wykonywać ćwiczenia z ciężarami dobrze technicznie.
Myślę, że to jest duży plus, jeśli ktoś na początku nam pomaga rozeznać się w temacie.
Poza tym dziś byłam też z dwiema koleżankami, co uważam za plus.
Było wesoło, koleżanki przyłączyły sie do mojego treningu.
Zrobiłam dzisiaj 5min rozgrzewki+3 ćwiczenia klatka+3 ćwiczenia triceps+ areoby
Co mnie zaskoczyło koleżanki nie mogły sobie poradzić z jednym ćwiczeniem, które mi przyszło z łatwością.
A mianowice wyciskanie sztangi leżąc 3 serie po 10 razy 20kg.
Jestem zadowolona z dzisiejszego treningu.
Za chwilę na kawkę do koleżanki :D
Miłego wieczorku :))
katiiie
31 grudnia 2013, 19:34ja osobiście lubię ćwiczyć na siłowni sama, bo nikt mnie wówczas nie zagaduje i nie rozprasza :) na siłowni ćwiczę od jakiegoś 1,5 miesiąca a wcześniej ćwiczyłam wszelkie aerobiki i również lubię bardzo :) ale nie zrezygnowałabym z shape itd:))
Klaudia121444
16 grudnia 2013, 13:43łał 20 kg leżąc brawo ja biore tylko 14 kg a chodze z 4 msc ...ja do przysiadów biore 20kg tyle że to trwa całe te zmiany na zajeciach całą godzine i boje sie że jakbym za dużo dała to bym w polowie nie dała rady
aleksface
15 grudnia 2013, 20:25non i dobrze ! tylko miesnie tez maja swoja wage takze mozesz zwiekszyc kg :P
^NeverGiveUp^
15 grudnia 2013, 18:23brawo :-) ładnie ćwiczysz ;-)