Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bilans


Tak jak mi radzilyscie zaczelam od dzis.Chce zanim zaczne diete vitalii przygotowac sie I ograniczyc kalorie I to znacznie.Musze zrzucic 5 kg, a idealnie 7.Licze na pomoc od Was.Mysle, ze to jest mja ostatna deska ratunku.

Bilans na dzis , do 15:00  :

Kawa z mlekiem (odtluszczonym) 2x, Acticivia do picia 200 ml, Mandarynka.
Dzis jeszcze planuje:pudeleczko pomidorkow salatkowych, gorace kakao z mlekiem odtluszczonym.

Jeszcze zgrzeszylam dzis w pracy musialam zjesc jednego cukie rka czekoladowego:(

Co myslicie?
  • ola2990

    ola2990

    16 grudnia 2013, 22:29

    Nie dokonca mi sie udalo ,bo zjadlam trzy cherbatniki i troche salatki .Jak wyglada Wasza dieta?Ciezko jest?Jak sie motywujecie?oby jutro lepiej mi poszlo....

  • katarinaa221990

    katarinaa221990

    16 grudnia 2013, 17:33

    dla mnie to głodówka:(

  • replic

    replic

    16 grudnia 2013, 15:30

    Jakoś mało jedzenia w tym menu :(

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.