Takie mam ubytki w cm po samych ćwiczeniach bez stosowania diety:
Łydka - minus - 2 cm = obecnie 37 cm
Udo - minus - 4cm = obecnie 55 cm-
Biodra - minus - 5 cm = 92 cm
Brzuch - minus - 6 cm = 80 cm
Talia - minus - 6 cm = 71 cm
Biust - minus - 2 cm = 85 cm
Od tygodnia stosuję ćwiczenia ABS - czyli dla osób typu gruszka (brzuch, pupa, uda), wcześniej były to ćwiczenia uwzględniające wszystkie partie mięśniowe.
Zawsze jak się odchudzałam samą dietą, to traciłam przede wszystkim tam gdzie nie chciałam, czyli w górnej części ciała. Natomiast przy tych ćwiczeniach tracę tam gdzie najbardziej mi zależy.
Pewnie się powtórzę, jeśli powiem, że ciało wygląda znacznie lepiej po odchudzaniu ruchowym niż dietetycznym.
Pozdrawiam wszystkich :)
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
