Jestem![]()
Po dwóch latach nieobecności, dzięki Waszym osiągnięciom i silnej motywacji, którą tutaj dostałam postanowiłam wrócić na VITALIĘ i zrobić coś ze swoim życiem.
Koniec użalania się nad sobą i wymigiwania się od diety!
Zaczynam od dziś.
Codziennie będę zamieszczała swój jadłospis oraz plan ćwiczeń.
Chciałaby w miesiąc schudnąć 5 kilo. Wierzę, że mi się uda![]()
.
Śniadanie:
2 kromki razowego chlebka z serkiem typu almette, sałatą, pomidorem, rzodkiewką i ogórkiem
II śniadanie:
mały banan
obiad:
makaron z mąki razowej( lubella) +warzywne leczo
Ćwiczenia: 30 minut z płytą Ewy Chodakowskiej(kupiłam wraz z ostatnim magazynem Shape)
Taki mam dziś plan, zobaczymy czy wytrwam. Trzymajcie kciuki![]()
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wsparcie.
Po dwóch latach nieobecności, dzięki Waszym osiągnięciom i silnej motywacji, którą tutaj dostałam postanowiłam wrócić na VITALIĘ i zrobić coś ze swoim życiem.
Koniec użalania się nad sobą i wymigiwania się od diety!
Zaczynam od dziś.
Codziennie będę zamieszczała swój jadłospis oraz plan ćwiczeń.
Chciałaby w miesiąc schudnąć 5 kilo. Wierzę, że mi się uda
. Śniadanie:
2 kromki razowego chlebka z serkiem typu almette, sałatą, pomidorem, rzodkiewką i ogórkiem
II śniadanie:
mały banan
obiad:
makaron z mąki razowej( lubella) +warzywne leczo
Ćwiczenia: 30 minut z płytą Ewy Chodakowskiej(kupiłam wraz z ostatnim magazynem Shape)
Taki mam dziś plan, zobaczymy czy wytrwam. Trzymajcie kciuki
Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za wsparcie. 
ania14021994
21 maja 2013, 10:13Wytrzymasz! Bedzie dobrze :) Buziaki :)