Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
od dziś zaczynam-Do zrzucenia 10 kilogramów

powodzenia w odchudzaniu :) dieta 1000 kcal jest ok, jeżeli po skończeniu jej nie wrócisz do złych nawyków żywieniowych. trzymam kciuki :)

ja co prawda z innym planem: 1600kcal + duza dawka ruchu (do 8h na tydzien intensyewnego marszu). Mam w planie 5kg w 5 tygodni, ale to tylko cyferki ktore nas roznia. Osobiscie diety 1000kcal nie polecam, wole wiecej jesc a spalac nadmiar ponad 1200kcal. Ale to moja osobista strategia (polecana przez dietetyka)

Jest skuteczna ale to dieta zbyt rygorystyczna.Poprostu po niej szybko spowrotem przybierzesz na wadze .Proponuje 1200 calorii.Powodzenia

puknij sie w łeb, tyle Ci powiem. no chyba ze wolisz schudnąc 10 i przybrac 20?

Trzymam kciuki , początki są zawsze trudne ale dasz radę.Dieta 1000 kcal , no tak dużo osób ją tutaj stosuję i powiem że - chudną .Powodzenia.