Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jestem szczęśliwa

Jak bardzo często zresztą. Rano wstałam uśmiechnęłam się i pomyślałam to będzie dobry dzień. Nawet na parę minut wyszło słoneczko. A poza tym lekko pochmurno. A nawet jakby popadało to nie mam nic przeciwko. Chcę iść na grzyby, a od dwóch lat u nas taka susza, że grzyba znajduje się w atlasach stanowiących dodatek do lokalnej gazety.

Ale swoją drogą odkąd kontuzja kolana skazała mnie na długie przebywanie w łóżku zaczęłam doceniać każdy dzień, kiedy wstaję i sama mogę iść. Choćby do łazienki. Punkt widzenia zawsze zależy od miejsca siedzenia.

Muszę zmodyfikować trochę sierpniowy plan. Mogę jeść (owoce, warzywa) po godz. 19.00 o ile w tym dniu pójdę na basen. Nie zamierzam się głodzić, a ostatni posiłek o 16.00 to dla mnie zdecydowanie za wcześniej. Później nie jem, bo z pełnym żołądkiem nie da się pływać. U mnie ostatnio na basen zaczęły przychodzić tłumy (promocja 1 godz • 1zł) no i chlorują znacznie więcej. A ja po wyjściu z basenu strasznie kicham i ma katar. Czy ktoś wie co z tym zrobić.

Oczywiście przepłynęłam te swoje 2km kraulem, do tego jeszcze 50 m grzbietem i do domu.

Poza tym przeszłam ponad 10.000 kroków może powinnam podwyższyć normę, ale z drugiej strony, zrobienie czegoś ponad daję większą satysfakcję.

Wypiłam ponad 2 litry wody niegazowanej.

No i jadłam, ale żadnych rzeczy zakazanych. Te lody zostawiam sobie na piątek. Odkładanie na później też ma swój smak.

v     4 kromki razowego chleba z masłem i żółtym serem

v     1 kg śliwek

v     6 pomidorów

v     3 marchewki

v     10 winogron

v     7 małosolnych

v     1,5 talerza zupy kartoflano-porowej (uwielbiam, więc te 1,5 talerza to było wyrzeczenie)

v     2 ogórki gruntowe

v     3 szklanki herbaty

v     1 filiżanka espresso z mlekiem