Witam Was kochane!
Niedzielne dzień dobry wszystkim chcącym zamienić swoje marzenia w rzeczywistość.Dziś jestem bardzo zadowolona ze swojego dnia, niby niedziela aczkolwiek staram się ją wykorzystać nie tylko na leżeniu ;). Tak jak sobie obiecałam, zmierzyłam się dokładnie, zrobiłam zdjęcia, by za miesiąc porównać siebie do stanu sprzed.
Właśnie odpoczywam po ćwiczeniach, które na prawdę bardzo mi się spodobały! Słyszałam ze a6w, ABS są absurdalne gdy ma się tłuszczyk tu i ówdzie, pozwalają jedynie na utwardzenie naszego brzucha nie wywołując naszych wymarzonych rezultatów w zgubieniu oponki.Sama po sobie to zaobserwowałam, ponieważ ćwiczyłam to przez długi czas.Syzyfowe prace. Chętnie podzielę się z Wami ćwiczeniami ,które od dziś będę skrupulatnie wykonywać. A może któraś z Was już tego próbowała?
http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM
Pierwszy Bilans:
*I śn.: 2kromki ciemnego pieczywa z liśćmi sałaty lodowej i plasterkami papryki
, kawa z mlekiem, pół łyżeczki cukru,
*II śn.: 4 łyżki płatków fit zalanych brzoskwiniowym jogurtem
*obiad: ok.10kopytek z cebulką
*w między czasie woda woda i jeszcze raz woda![]()
Myślę, że wystarczy na dziś.
Przygotowałam się mniej więcej na jutrzejsze zajęcia, poćwiczyłam, idę się wykąpać i pędzę na spotkanie z przyjaciółką.Myślę, że to dobre zwieńczenie dnia przed ciężkim tygodniem. A co u Was?
![]()
*ściskam*
![]()
Pierwszy Bilans:
*I śn.: 2kromki ciemnego pieczywa z liśćmi sałaty lodowej i plasterkami papryki
, kawa z mlekiem, pół łyżeczki cukru,
*II śn.: 4 łyżki płatków fit zalanych brzoskwiniowym jogurtem
*obiad: ok.10kopytek z cebulką
*w między czasie woda woda i jeszcze raz woda
Myślę, że wystarczy na dziś.
Przygotowałam się mniej więcej na jutrzejsze zajęcia, poćwiczyłam, idę się wykąpać i pędzę na spotkanie z przyjaciółką.Myślę, że to dobre zwieńczenie dnia przed ciężkim tygodniem. A co u Was?
*ściskam*
Teodozjaaaa
6 stycznia 2013, 17:26Mnie również czeka ciężki tydzień, trzymam kciuki :)