MAm prośbę o zaproponowanie jakichś fajnych przepisów na obiad :) mogą być bezmięsne, lekkie, niedrogie, szybkie - wasze ulubione :)) Ostatnio jem w kółko te same rzeczy... pomocy :)
Dziękuję z góry !!
___________________________________________________________
Nienawidze dni jak ten, deszcz, nic się nie chce. Ale nie lubię też marnować wolnego czasu... dzisiaj poszwędaliśmy się trochę po mieście , razem ok 6km, lajcikiem.. szkoda tylko, że popadało i musieliśmy skrócić nasz spacerek...
jeszcze przed wyjściem z domu zrobiłam trening, a raczej trenindżek z MEL B :D jejej
5min rozgrzewka + 11min pośladki (masakraaaaaaaaaaaaaaa hahah ) + 5min rozciąganie :) powiem Wam szczerze, że wkręcam się, i myślę, że za 2-3 tygodnie będę łączyć 3-4 jej treningi w całośc i robić je 3 razy w tygodniu :)
Po spacerze odpoczęłam trochę zjadłam zupę ogórkową mmmmmmmmm, całe 1,5 miseczki :))) wieczorem standardowo basen :)
dzisiaj przepłynęłam 44 długości (zawsze 40 ale dzisiaj się zamyśliłam o Hiszpanii i jakoś fajnie mi zleciało te 45minut ) później 15min siedziałam pod biczem wodnym :D uwielbiam !!!
Teraz siedzę na wygodnej sofie, popijam wodę niegazowaną i myślę sobie, że to był fajny weekend ;)
Aktywnie, smacznie, kolorowo, nawet pogoda nie pokrzyżowała mi planów, przejechałam na rowerze 25km, przeszłam na kijkach 10km , sprzespacerowałam 7km (na basen poszłam piechotą), przepłynęłam 1,1km przegimnastykowałam z Mel B 30minut (wczoraj + dziś)
DOBRA ROBOTA !!
barbarossa1976
17 marca 2014, 16:22polecam ci strone smak zdrowia są tam fajne przepisy na obiadki i nie tylko
od132do80kg
17 marca 2014, 00:14pokaż mu kilka zdjęć z mojego pamiętnika :) zdrowe i wyglądają mega smakowicie :)) jutro albo we wtorek spróbuję zrobić te tortille, z indykiem i z mąki orkiszowej ;) dzięki za inspirację
Fymfym
17 marca 2014, 00:10Ja już doszlam do wniosku, że skoro pozwalam sobie na produkty mączne jakieś dwa razy w miesiacu, to raz na kilka tygodni i pszenna mi nie zaszkodzi :D Zwlaszcza, że inne pewnie oprotestuje moj chlopak ktory uparcie twierdzi, ze cale moje zdrowe jedzenie wyglada paskudnie i niezjadliwie
Fymfym
17 marca 2014, 00:00Nigdy nie robilam na orkiszowej, bo nie przepadam za jej smakiem, ale myśle ze najzdrowsze będa z orkiszowej. Najczęsciej dodaje pszenną, ale to w sumie średnio zdrowo :( O jeszcze kurczak ze szpinakiem i makaronem razowym jest pyszny :D
Fymfym
16 marca 2014, 23:51tortille pełnoziarniste z kurczakiem, jogurtem z przyprawami i warzywami :D
od132do80kg
16 marca 2014, 23:47ja bym chętnie zrobiła sałatkę tylko z sera żółtego i majonezu hahahaha :D ale obawiam się, że nawet 10km nordic walkingu by mi wtedy nie pomogło :D
333kociaczek333
16 marca 2014, 23:46::)))) sera i majonezu tylko odrobina, ale zawsze można czymś zastąpić. Co kto lubi :). Ja np.oliwek nie lubię, ale pomidorki suszone uwielbiam. Sama robię na zime. Pozdrawiam ::))
333kociaczek333
16 marca 2014, 23:43Kurczak ( gotowany lub grillowany ), łodyga selera, puszka ananasa, jogurt naturalny, łyżka miodu. Kroję drobno i mieszam. Pyszna i lekka przekąska. P.s. Ja robię więcej bo mój mąż też lubi takie jedzonko :).
od132do80kg
16 marca 2014, 23:38Kociaczek do tego pomidorki suszone i oliwki mmmm ale bez majonezu i sera żółtego!!! :D Sera żółtego nie jadłam chyba 3 tygodnie :D
333kociaczek333
16 marca 2014, 23:37Moja ulubiona sałatka: sałata lodowa, pomidor, ogórek zielony lub konserwowy, papryka ( czerwona lub żółta bo takie lubię ), kurczak ( gotowany lub grillowany ), odrobina sera źółtego startego na grubych oczkach. Składniki kroję w kostkę i mieszam. Podaję z sosem jogurtowym. Sama go robię: duży jogurt naturalny, lyzka majonezu i łyżeczka musztardy. Sól, pieprz ziołowy i papryka do smaku. Mieszam dokładnie. Polewam sałatkę. PYCHOTKA !! Danie bardzo lekkie i sycące :)