Hej,hej
Krotki opis dzisiejszego dzionka:
Manu:
Sniadanie-2 kromki ciemnego pieczywka z avokado,sola i pieprzem
2 sniadanie- sucha ciemna buleczka
Obiad- miseczka zupy ryzowki
Kolacja- pol serka wiejskiego ze startymi rzodkiewkami,buleczka ciemna,2 wafle ryzowe z polewa z czekolady deserowej
W ciagu dnia2 kawki rozpuszczalne z mlekiem,okolo 2 l wody
Aktywnosc:
Marszobieg,spacer, spalone kcal 348.Wieczorem zrobie pakiet cwiczen dywanowych.
Calusy
