2 SNIADANIE: 2 wafle ryżowe+ Inka blonnik z mlekiem 2%
OBIAD: Kalafior gotowany+ gotowana piers z kurczaka+ ziemniak
KOLACJA: owsianka z mlekiem 2 %+ otreby+ pół jabłka+ cynamon
Łacznie okolo 1000 kcal
Ćwiczenia Mel B - brzuch,abs,cardio - zaraz sie za nie zabieram ![]()
BUZIEŃKI!!!!!![]()
