Na czczo herbata czerwona i spacerek do przedszkola
Śniadanie: grahamka - polowa z sopocką,połowa z twarozkiem bialym - na to pomidor,ogórek kiszony,cebula i sól + herbata czerwona
Obiad: 2 łyżki ryżu + warzywa na patelnie i piers z kurczaka curry (bez zadnego tluszczu)
Kolacja: Jogobella light, garsc platkow Fitella, otręby, 1 tekturka żytnia + pół pomaranczy
Miedzy obiadem a kolacją podjadlam cwierć brzoskwini.
Łącznie około 900 kcal
Dzisiaj nie cwicze,dostalam @ i zdycham......![]()
