oto dzisiejsze menu :Śniadanko: Dietetyczna jajecznice bez tłuszczu - pomidor + 2 jajka + sól i 2 kromki chlebka ciemnego pełnoziarnistego.
Obiad: Leczo dietetyczne bez żadnego smażenia,wszystko gotowane - pomidor,papryka,parówka,łyżka koncentratu pomidorowego, przyprawy) OsTrrrrE ByŁooo ![]()
+ 2 kromki tego samego chlebka co rano
+ 2 kromki tego samego chlebka co ranoPodwieczorek: 100 ml maslanki truskawkowej
Kolacja: Musli cynamonowe z kawałkami jabłka ( Fitella) z mlekiem 1,5 %
Dzis łącznie około 1050 kcal
Z aktywności fizycznej:
nie zrobiłam żadnych ćwiczeń i juz nie zrobię.....ale zawsze coś się spaliło przy odchwaszczaniu ogrodu,prasowaniu i tego typu czynnościach....![]()
BuZiOlEEEEEE ![]()
Nynka89
31 sierpnia 2012, 18:28Wrzuciłam na patelnie pomidora pokrojonego na kawałki i troszke podlałam wodą...i tak sie chwile dusiło az sie troche ten pomidorek nie rozgotował i woda wyparowała prawie cała...potem jajka i wsio :)
Wytrzymam
31 sierpnia 2012, 18:23Powiesz mi na czym zrobiłaś tą jajecznicę, bo chcę sobie zrobić na kolecję ; ) Pozdrawiam ; *
roogirl
31 sierpnia 2012, 17:43Ładne menu :) Trochę mało kalorii tylko. Powodzenia w dążeniu do celu.