Hej dziewczyny,
powiedzcie co jeść żeby nie mieć wzdęć.
Bo czego nie jeść to wiem, mnóstwo tego w necie. (kapusta, brokuły, cebula, mleko, itd itp.)
Znacie coś co można jeść, żeby tego uniknąć ?
P.S. Dodam, że nie jem smażonych rzeczy, piję tylko i wyłącznie wodę niegazowaną i herbaty, czasem też kawę (pijałam też wczesniej i nie mialam wzdeć).. poza tym dużo się ruszam - ok 4-5 razy w tyg. fitness, nigdy nie miałam aż takich problemów z tym .. staram się przeżuwać powoli, ale to i tak nic nie daje ..
Powiedzcie plis co robić i co jeść
Dzięki z góry !
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
nulqa
18 marca 2012, 18:01Dziękuję :)
sybusia
18 marca 2012, 17:45Bakterie kwasu mlekowego pomagają pozbyć się wzdęć (często podaje się je dzidziusiom z tym problemem, więc u dorosłych też powinny pomóc). Można je znaleźć w jogurtach, albo np. w napojach typu Actimel. Są też gotowe preparaty z bakteriami do kupienia w aptece (to te, które stosuje się osłonowo do antybiotyków). Myślę, że po jednej kapsułce nic się jeszcze nie zmieni, ale gdybyś tak zrobiła sobie kilkutygodniową kurację, to flora przewodu pokarmowego powinna się poprawić, a problem zmniejszyć. To jest zupełnie bezpieczne dla organizmu.