10minut z Mel B - trening brzucha
20minut hula hop
10minut dywanówek w tym:
110 brzuszków
po 100 na jedną nogę "machnięć w bok" xD w pozycji leżącej
ileś skłonów
ileś skoków
70 "kocich grzbietów"
iles podniesień "uda-miednica"
+ spacer do kościoła wolniejszy i z kościoła - szybki xD (w jedną stronę około 15-20minut)
coś mi mało... mało mi, mało... ale mam takie zakwasy na tyłku po wczorajszym... (zrobiłam trening z gwiazdami, część z Olą Szwed i dzisiaj ledwo chodzę xD)
vitaliowalady
4 lutego 2013, 00:09:)) zazdroszcze powera do ćwiczeń ;))
smoczyca1987
3 lutego 2013, 22:38weź się opamiętaj trochę! :P bo sobie coś naciągniesz i będzie boleć :(
Nienia87
3 lutego 2013, 21:06No no ćwiczonka zaliczone na medal :D
NaMolik
3 lutego 2013, 20:48:)
me.gusta
3 lutego 2013, 19:55hmm ćwiczonka? xD więc tak.. chodzenie po biedronce się liczy? xD
Samiya
3 lutego 2013, 19:33są zakwasy, są rezultaty :):)
Julia551
3 lutego 2013, 19:18Ja tam lubie mieć zakwasy;D
krcw
3 lutego 2013, 18:52mówię tylko o możliwościach :):D a ważyć powinnaś tyle na ile dobrze się czujesz:D