Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
porażka za porażką, porażkę pogania, mam dość. -.-

każdy miewa gorsze chwile:P a powiedz mi proszę jakie Ty masz marzenia:)

masło orzechowe jest bardzo dobre :) wiesz co ja jem z jogurtem. Po prostu tak ze wszystkim. Najlepsze jest na grzankach z bananem :) warto spróbować. To są po prostu zmielone orzeszki ziemne - ja tak robię :)

na 1 miałam LO na PŁ ma-fiz :D ale nie dostałam się :)

przeraza mnie ten nagły przewrót. patrz jaka to jest przepasc: liceum vs. studia i praca. ale jestesmy silne Misia! damy rade :) w pracy? boziuuu : co dwa tygodnie co innego..... najpierw mBank i ubezpieczenia, za dwa tyg. Energa i swiatło, za dwa tyg. mBank i kredyty.....a za dwa tyg. (o ile wytrzymam na kredytach) znow Energa..... -fajnie co? zdarzysz sie przezwyczaic i znow ci zabieraja na cos inngo :) wczoraj nawet nagrode dostałam za to 50.tys :D o rande nawet nie mysle-wykluczone. nie z nim :)

Kochana, mleko 3.2% jest najzdrowsze - te light mają więcej kalorii co te 3.2%, naprawdę. A słodkości, które zjadłaś to nie koniec świata, bo jutro zaczynasz dzień bez i będzie super :):). Zobacz ILE już osiągnęłaś! My Cię podziwiamy!

jeja... wszystko bym oddała za to, zeby miec taka motywacje co kiedys. ale wiesz kochana? stres w pracy, stres zwiazany ze studiami...-to wszystko robi swoje. ciezkie mamy zycie :) pomysl... jeszcze niedawno bylysmy malymi gowniarzami.... a teraz? pracujemy... -przyszle studentki. wlasnie "to" wywraca nasze zycie o "361"stopni ;)) jakoś to tam bedzie ;)

Motywację trzeba wzmiacniać i silną wolę trenować. Znalazłam kkedyś ciekawy fragment na temat ćwiczenia woli, może Ci się przyda: „Na stronicach Diety dr Beck często wspominam o dwóch „mięśniach”:mięśniu oporu i mięśniu uległości. W istocie opisuje w ten sposób skłonność do myślenia i działania w określony sposób.Za każdym razem, kiedy opierasz się zjedzeniu czegoś, czego nie należy jeść, wzmacniasz swoją zdolność do oporu w przyszłości. Z kolei każdy przypadek uległości i zjedzenia tego, czego ci nie wolno, wzmacnia twoją skłonność do ulegania zachciankom.Dlatego kiedy poczujesz ochotę zjedzenia czegoś, czego twoja dieta nie uwzględnia, pomyśl, który mięsień chcesz wzmacniać. Jeżeli zależy ci na schudnięciu i utrzymaniu stałej wagi, musisz wykorzystać każdą możliwość do wzmocnienia mięśnia oporu i osłabienia mięśnia uległości.“

Ej naprawdę kopnę Cię w Twoja chudą dupkę! Po pierwsze nie zjadłaś znowu dużo więc nie panikuj. Weź się w garść, obydwie wiemy, że potrafisz :* trzymam za Ciebie mocno mocno kciuki!

ej nie załamuj się tylko niech to będzie dla Ciebie motywacja to jeszcze większej pracy !!! głowa do góry ! tym bardziej od mleka 3,2 nie przytyjesz!!!

wiesz, że to mleko 3,2% cię nie zabije ani nie doprowadzi cię znów do otyłości? tłuszcz też jest potrzebny w naszej diecie, bo niektóre składniki odżywce rozkładają się TYLKO w tłuszczach. więc nie dramatyzuj z mlekiem, zamiast lodów wybieraj sorbety i do boju!! :))

byłam u 5 lekarzy i 5 miało mnie w dupie;/ tak ten zobaczył moje wyniki badan hormonów, usg tarczycy, i rezonans przysadki, to jest bardzo doświadczony lekarz... tylko u mnie to jest troche inna sprawa bo ja mam krwawienie w przysadce co wpływa na moją tarczyce

Kochana zobacz ile już osiągnęłaś, racja są gorsze dni i trzeba je przeczekać. Wierze w Ciebie :)

moja silna wola tez pojechała na wakacje :)

Głowa do góry przecież nic się stało:)Raz na jakiś czas możesz sobie na loda pozwolić-też wczoraj się skusiłam:)

Tylko się nie poddawaj!!!

Nie można przecież sobie wszystkiego odmawiać :) myśle że to coz zjadłaś nie było takie straszne :** trzymam kciuki za Ciebie :* wkońcu się uda:)

Nie można przecież sobie wszystkiego odmawiać :) myśle że to coz zjadłaś nie było takie straszne :** trzymam kciuki za Ciebie :* wkońcu się uda:)