Dzisiaj znowu zasłabłam. Ledwo do domu przyjechałam. Wczoraj rodzice stwierdzili, że to przez to, że za mało jem ^^ Tata przyniósł mi batona musli (przed 21, o zgrozo!), mama usiadła przy mnie i normalnie pilnowała żebym zjadła. Masakra jakaś. Po zdjedzeniu zrobiło mi się tylko jeszcze bardziej niedobrze.
śniadanie:
2 kromki chleba razowego z odrobiną miodu
II śniadanie:
sałatka owocowa (gruszka, kiwi, 2 plasterki ananasa)
obiad:
ryba w malutkich kawałkach (może tam było z pół fileta) + pół szklanki kaszki kuskus+ po 2 łyżki surówki (jedna: pomidor z cukinią, druga: kapusta kiszona z ogórkiem kiszonym)
kolacja:
kostka gorzkiej czekolady + jogurt owocowy ze zbożem %
smoczyca1987
23 marca 2012, 19:49jako że dopada nas efekt wiosennego przesilenia to jedz więcej owoców ;) myślę, że nie zaszkodzi :))
NaMolik
23 marca 2012, 19:13ale ty chcesz sie odchudzac czy zagłodzić, bo jedno z drugim nie idzie w parze, trzeba jeśc by schudnać. Pozdrawiam
goraleczka20
23 marca 2012, 19:12oj Kochana to zjadaj trochę więcej kalorii jak słabniesz, bo to świadczy że Ci brakuje jakiś składników! uważaj na siebie :) a rybkę mogłaś całą zjeść, bo to na prawdę nie wiele kalorii a daje dużo energii :) Sałatka owocowa.. pychotka :) Miłego wieczorku :)
Ewciakowaa
23 marca 2012, 17:56Mniaami , uwielbiam sałatki owocowe ! 3maj się!
Bezradna1995
23 marca 2012, 15:53kamień z serca :D czyli mogę sobie pozwolić na jakąś przekąskę ;p bo mi burczy ;O
Bezradna1995
23 marca 2012, 15:48A nie wiesz ile może mieć taka bułka ;> ?
Bezradna1995
23 marca 2012, 15:46To ja już nie wiem ;O .
Bezradna1995
23 marca 2012, 15:41Hmm ale w sensie że za mało czy z dużo ;> ? ;p
Bezradna1995
23 marca 2012, 15:39Hmm .. Jednym jogurtem to ja nie pojem ;P Nie no ta znalazłam na necie ;d .
eMisss
23 marca 2012, 15:12zauważyłam , że jesteśmy tego samego wzrostu i mamy identyczny cel ;)
eMisss
23 marca 2012, 15:11oj to nie dobrze , że tak Ci słabo kochana .. może troszkę zwiększ ilość posiłków i stopniowo zmniejszaj? wtedy może nie będziesz słabła . pozdrawiam :)