Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Idzie nowe ale bez biegania


Dzien dobry w ten piekny dzien 🌺

Uwielbiam pierwszy dzien wiosny , zawsze ładuje wyedy baterie wyczerpane przez szarówke zimy. Juz powinnam leciec do parku na wiosenny trening i machnąc Wam trzy foty krokusów. Ale nie tym razem.

W tym roku kazdy musi je sam znaleźć bo u mnie sezon bez biegania 🥺🙄

Kiedy 6 tygodni temu zabolała mnie łydka mialam złe przeczucie i zrezygnowalam z zapisow na biegi.

Kiedy 4 tygodnie temu naderwalam na 4 cm łydke wieszajac rolete nastawilamsie na sezon bez startow ale treningowy.

Kiedy wczoraj wyszlam z wizyty kontrolnej juz wiedziałam że moge zapomniec nawet o treningu przez pare miesiecy .

Kiedy dzis wstałam i uświadomilam sobie ze jest pierwszy dzien wiosny pomyslałam ,, idzie nowe,,.

Jakos świat się nie skończył 🤔🙄 Mam sporo możliwości : trochę fizjo , dużo rozciągania, basen , rower , trening bez obciążenia ( bo siłowy tylko gdy wyizoluje łydki i Achillesa) z czasem kijki i inne atrakcje więc trzeba się cieszyć a nie marudzić.

Waga dziś 75,2 kg 🥺Zabawne jest to ze różnica od wczoraj 1,4 kg . Dietkuje trochę i zmieniam plan na wiosnę bo uwzględniłam tam bieganie .

Jedzonko :

Dzis łapie słoneczko , załatwiam zalegle sprawy a jutro aktywuje plan WIOSNA 😁🌷🌺

Będzie fajnie . 

Bedzie dieta. 

Będzie aktywnie.

Będzie dużo nowości. 

Będą efekty 💪👍

Cudownej wiosny Wam życzę ♥️

Będę dla siebie dobra przecież nie zostawię się za drzwiami 😉😉😉

Pięknego dnia 

  • arrosa1

    arrosa1

    23 marca 2024, 06:38

    Smacznie tu u ciebie i motywująco. Zdrowie najważniejsze...wkrótce wrócisz do swojej pasji.

  • ishapper

    ishapper

    22 marca 2024, 00:17

    Pozdrawiam :) Jestem również zainteresowany treningami niebiegowymi.

    • Nocka23

      Nocka23

      22 marca 2024, 00:21

      zaraz będę kombinować aby było zdrowo i miało efekt :) pozdrawiam

  • sachel

    sachel

    21 marca 2024, 18:03

    Cudowny plan. Matko jak to żólteczko apetycznie spływa.

    • Nocka23

      Nocka23

      22 marca 2024, 00:23

      No zakochałam się w jajkach w koszulkach :) Robie je 1:40 aby były fajnie płynne :) Koniecznie spróbuj :) Pozdrawiam

  • PACZEK100

    PACZEK100

    21 marca 2024, 14:33

    Powodzonka:)

    • Nocka23

      Nocka23

      22 marca 2024, 00:24

      dziekuje :)

  • equsica

    equsica

    21 marca 2024, 14:09

    O kurcze współczuję kontuzji. Czekam na wieści z życie bez biegania sama jestem ciekawa co tam wykombinujesz bo mi ciągle z bieganiem nie po drodze i mam nadzieję że mnie zainspirujesz że bez biegania też można mieć formę.

    • Nocka23

      Nocka23

      22 marca 2024, 00:28

      oczywiści była chwila załamania , ale skończyła się tak ze po chwili :) Co ja będę płakać i się dołować , już ostatni rok dał mi tak w dupę że szkoda czasu. Będę się trochę najpierw inspirować Tobą bo najpierw wybieram sie na basen. Buziaki

    • equsica

      equsica

      22 marca 2024, 13:26

      Basen jest spoko ale tam też nogi dostają w kosc

  • pantera89

    pantera89

    21 marca 2024, 13:47

    Powodzenia w nowej rzeczywistości :-) Będzie dobrze, tak czuję. Poradzisz sobie z dietą i innymi niż dotychczas treningami! Kto jak nie Ty?

  • Kaliaaaaa

    Kaliaaaaa

    21 marca 2024, 13:05

    Mam wrażenie że wróciła stara Ty:) a może to przebudzenie po zimowym śnie? Super podejście, jedne drzwi się zamknęły (chwilowo), i zamiast w nie walić głową warto sprawdzić inne.. pięknego pierwszego dnia wiosny i powodzenia od jutra:)

  • aniapa78

    aniapa78

    21 marca 2024, 11:36

    Dobrze że myślisz pozytywnie i nie łamiesz się. Tak trzymaj. Dużo zdrowia i realizacji planów 👍🏻🤗😁

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.