Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Powrot na silownie

Witam piateczkowo :) 

Postanowilam zapisac sie znowu na silownie i to na ta sama w ktorej zaczęła sie moja przygoda z ćwiczeniem 7 lat temu :) Stwierdziłam ze skoro w domu nie moge sie skoncentrować, moja Oli nie pozwala mi ćwiczyć kiedy to mam zaplanowane, do biegania straciłam ostatnio zapał to trzeba było inaczej sobie zorganizować czas na aktywność. Tak wiec wieczory spedzam teraz na silowni  kiedy to tata usiluje ul ulać dziecko ja robie nogi lub co innego :) 

Troche cardio, troche interwałów i trening siłowy na poszczegolne partie. Na poczatek delikatnie żeby obudzić śpiące miesnie, przyznam ze jestem m troche zardzewiała ale kazdego dnia kondycja jest ciut lepsza. Dla zdrowej glowy nie koncentruje sie na redukcji tylko na masie, skoro i tal jestem nabita to trzeba wykorzystać mozliwosci. Zreszta stwierdziłam wczoraj po treningu ze to nie ja jestem wielka tylko mam za mala glowe i jestem za niska :) :) :) :) 

Oczywiscie zartuje, jestem wielka i zaczyna mi sie to podobać, tylko brzuch trzeba podreperować bo po trzech CC jakis sie oporny zrobił. Najwazniejsze robic co sie lubi i miec w dupie co innym sie podoba lub nie. Ja mam zamiar sobie ćwiczyc, powoli wracać w stronę biegania i cieszyć sie każdym porankiem nawet jak wiatr w oczy. 

Pozytywnego i aktywnego weekendu :)