Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TROCHĘ PONUDZĘ WAS SWOIM WPISEM JEDZENIOWYM.

TERAZ TROCHĘ OPISZE WAM CO JADAM NA ŚNIADANIA ,KOLACJE I OBIADY.NO DOBRA ZACZNĘ SNIADANIOWO-KOLACYJNIE;   ZJADAM DWIE KROMKI RAZOWEGO Z ZIARNEM BEZ MASEŁKA  DO TEGO CHUDY BIAŁY SEREK,CZĘSTO JADAM TYLKO Z POMIDORKIEM I ODROBINKĄ CEBULKI,JEST TEŻ WERSJA Z PLASTERKIEM WĘDLINY,PLASTERKIEM POMIDORA,CZASAMI ZJADAM DWIE PARÓWKI CIENKIE Z KROMKA RAZOWEGO Z ZIARNEM I ODROBINKĄ KECZUPU.BYWA TEŻ,ŻE ROBIE PŁATKI ŻYTNIE Z MLEKIEM 0,5%.OSTATNIO ZJADLAM  RAZOWY Z ZIARNAMI (KROMKA) I SEREK GRANI A NIERAZ PISZE WIEJSKI LIGHT.                                                                                                                                        WERSJE OBIADOWE; NIEDUŻA PRZECIĘTA NA PÓŁ PIERŚ KURCZAKA W PRZYPRAWACH(W PRZYPRAWACH ZOSTAWIAM NA GODZINĘ)  ROBIONA NA PARZE Z BROKUŁAMI Z PARY I KASZĄ KUSKUS.TAKA  SAMĄ WERSJE ROBIĘ Z KOTLETEM MIELONYM I KALAFIOREM.OSTATNIO JADŁAM JEDEN MAŁY PLACUSZEK KARTOFLANY Z KASZĄ KUSKUS(MI BARDZO SMAKUJE.JADAM PULPETY GOTOWANE Z KASZĄ KUSKUS.DZISIAJ PRZECIEŁAM KURCZAKA NA PÓŁ I ZROBIŁAM MARYNATĘ Z 2 RODZAJÓW PRZYPRAW DO KURCZAKA Z ODROBINA OLEJU,W MARYNACIE WYMIESZAŁAM KURCZAKA I ZOSTAWIŁAM NA GODZINKĘ,WCZEŚNIEJ OBRAŁAM JEDNAKOWEJ WIELKOŚCI ZIEMNIAKI  W CAŁOŚCI I UGOTOWAŁAM.PO ODLANIU WODY ZOSTAWIŁAM DO OSTYGNIĘCIA,POTEM PRZEKROIŁAM NA 8 UŁOŻYŁAM NA PERGAMINIE,POSYPAŁAM PRZYPRAWA DO ZIEMNIAKÓW,PIERSI ZAMARYNOWANE DAŁAM NA BLACHĘ Z PERGAMINEM   .WSTAWIŁAM OBIE BLACHY DO PIEKARNIKA I ROBIŁAM W TAKIEJ TEMPERATURZE I W TAKIM CZASIE JAK KURCZAKA,ZROBIŁAM DWA SOSY Z JOGURTU MAŁEGO  I ŁYŻECZKI MAJONEZU I STARTEGO NA DROBNYCH OCZKACH OGÓRKA SZKLARNIOWEGO,PODZIELIŁAM NA DWA DO JEDNEGO DAŁAM WYCIŚNIĘTY CZOSNEK A DO DRUGIEGO TROSZKĘ PRZYPRAWY O GYROSA.                                                                                                                                                                                       CO SADZICIE O MOIM MENI.POZDRAWIAM.